Ученые выявили факторы, которые определяют продолжительность жизни пожилых людей
Американские исследователи узнали, что продолжительность жизни пенсионеров зависит не столько от наличия у них хронических заболеваний, сколько от таких простых факторов, как возможность ходить в магазин за продуктами, выполнять уборку в доме, показатели мелких частиц холестерина в крови и вредные привычки, которые они имели ранее.
Ученые из университетов Дьюка и Миннесоты (США) изучили данные продольного исследования, начатого еще в 1980-х годах. В нем участвовали 1507 пожилых людей, у каждого из которых брали образцы крови. На момент исследования добровольцам было не менее 71 года.
Примечательно то, что образцы крови имели особенность: их взяли в период, который предшествовал повсеместному применению лекарств, таких как статины, имеющие свойство искажать результаты анализов. К тому же за участниками наблюдали в течение нескольких лет — они заполняли анкеты о своем здоровье и привычках.
Таким образом, используя преимущества прошлых исследований, ученые смогли применить к их данным современные сложные аналитические инструменты. В результате удалось определить несколько прогностических переменных, которые оказывают влияние на продолжительность жизни. Свои выводы специалисты представили в журнале EBioMedicine.
Ведущим фактором, связанным с долголетием, оказалась физическая функция человека. У пожилых она проявлялась в способности ходить за продуктами или выполнять работу по дому. А вот рака и сердечно-сосудистых заболеваний не было среди основных предикторов продолжительности жизни.
Кроме того, ученые узнали, что немалую роль в долголетии играет уровень холестерина в крови, причем не просто липопротеинов высокой плотности, а большого количества мелких частиц таких веществ: чем более высоким был их показатель, тем выше оказывались и шансы на долголетие. Авторы работы предполагают, что размер таких частиц связан с выводом из организма бактериальной токсичной молекулы, вызывающей воспаление, — эндотоксина.
Также в число факторов более долгой жизни вошло отсутствие вредных привычек в прошлом, а именно — курения.
«Я мою посуду каждый день», — признавался основатель Microsoft в 2014 году. Как ни странно, для него этот ненавистный для многих ритуал являлся частью поддержания психологического здоровья.
По мнению Гейтса, простое и рутинное занятие вроде мытья посуды после тяжелого дня позволяет снять стресс и подготовиться ко сну. А после этого, чтобы хорошо выспаться, миллиардер рекомендует немного почитать. https://lenta.ru/articles/2022/10/30/gates/
SergeL,
Я понял, другими словами "баба, не будь дурой, занимайся физкультурой!"
P. S.
Я уже третий год мою в квартире (и на даче) все полы каждый день, невзирая на лень, хвории и болезни. Отстранил от этой обязанности жену. Причём мою стоя, в позе "зю". Уже через полгода такой трудотирапии улучшилось состояние позвоночника, особенно в области поясницы.
улучшилось состояние позвоночника, особенно в области поясницы.
Да, всё об этом, много ходить, зарядка, нагрузка по возможнности, движение наше всё
Не зря некоторые религии предписывают много раз на день наклоны/подьемы
Оно же - как медитация для психздоровья.
И, «не читайте до обеда советских газет»
после тоже
Адрес: Воронежская область, Богучарский р-н., село Подколодновка
Сообщений: 3,635
Сказал(а) спасибо: 8,706
Поблагодарили 1,971 раз(а) в 1,412 сообщениях
Цитата:
Сообщение от SergeL
Да, всё об этом, много ходить, зарядка, нагрузка по возможнности, движение наше всё
Не зря некоторые религии предписывают много раз на день наклоны/подьемы
Оно же - как медитация для психздоровья.
И, «не читайте до обеда советских газет»
после тоже
Вот музыку - обязательно!
Советские можно...А вот либерастические - вредно для здоровья... :-)
Либерали́зм (от лат. liberalis «свободный») — философское и общественно-политическое течение, провозглашающее непоколебимость прав и свобод человека. Либерализм провозглашает права и свободу каждого человека высшей ценностью и устанавливает их основой общественного и экономического порядка.
Это не шутки, в Финке зимами раньше было много самоубийств, на этих широтах с ноября по март совсем темень.
Так их начали врачи и по ТВ заставлять жечь днем свет, побольше включать лампочек, не скупердяйничать. И статистика сразу улучшилась.
А вроде мелочь.
Касается основного контингента ВТО
Линейный вид
