Техасские офтальмологи создали систему для сохранения зрения
Методика получила название «20-20-20-20», она проста и доступна в применении, при этом затрачивает не более минуты в час и снимает усталость и боли. Сотрудники Техасского университета создали для людей, проводящих большое количество времени за компьютером и для тех, кто желал бы сохранить зрение, уникальную методику тренировки глаз, сообщает РИА «Новости». Систему назвали просто - «20-20-20-20». Суть системы в том, что каждые 20 минут нужно поднимать глаза от ПК и 20 секунд смотреть вдаль на предметы, расположенные на расстоянии 20 футов (то есть примерно 6 метров) от компьютера. При этом нужно часто моргать – не менее 20 раз.
Эти простые упражнения, как утверждают ученые, помогут избежать большинства проблем с глазами и шеей, снять усталость и боли.
МИР 24
__________________ "В этом мире я ценю только верность.
Без этого ты никто и у тебя нет никого.
В жизни это единственная валюта, которая никогда не обесценится."
Владимир Высоцкий
"Судьба у каждого предрешена!
Даже количество вздохов и шагов у каждого свое.
До миллиметра..."
В. Шандриков
Компьютер и здоровье
Древовидный вид
