Через Сата практически внутренний, чисто визуально он внешний. Внутренние мамка при отключении системы сама паркует головы, так что их не нужно отключать. Те что по юсб, при выключении из гнезда на горячую, нужно безопасно извлекать. Дело секундное, а проблемы решает. Это пока везёт и не слетает, а если не повезёт.
Каждый сам решает как ему быть. Мне лентяи на руку, поднять инфу с диска не дёшево.