Доказано, что отказ даже от двух столовых ложек масла в неделю приведет к похудению на четыре килограмма за полгода, а прогулку в спортзал порой могут заменить прогулка с собакой или домашние хлопоты. Диетологи советуют также отказаться от всех продуктов из переработанного мяса (это колбасные изделия, полуфабрикаты). В них содержится много соли, а она, как всем давно известно, задерживает жидкость в тканях организма.
Другой враг хорошей фигуры — курица, купленная в дешевом супермаркете. Такое мясо нашпиговано гормонами, что ведет к нарушению работы эндокринной системы. Если вы голодны после тренировки, для быстрого восстановления организма съешьте блюдо с высоким содержанием углеводов: свекольный салат, порцию нешлифованного риса.
http://oxygennews.ru
