пора менять... собирать новый .. желательно (при возможности)
потому что технически ПК устаревает.

Конечно советовать можно много чего. В этом случае, я бы для начала перезапустил виндус. Если всё останется как было, значит проблема с железом, что то устарело и нужно менять. Я думаю, что 90% причина в виндусе. Конечно перезапуск виндуса дело хлопотное и не каждый умеет. Нужно обращаться к специалисту.

Винда совершенно не причем, на 90 % дело в железе, кондеры или микротрещина на материнке, от перегрева и износа.

10 % блок питания не тянет, много подключено, отключить диски, приводы, почистить от пыли.

Нет-нет. Запускается долго а потом работает нормально... Сначала диск пусть проверит. Если начал сыпаться Винда скорее всего уже не установится. В процессе работы Винда следит за вылетающими секторами и старается их восстановить в резервной области диска (у всех HDD есть резервная область, куда переназначаются сектора вместо битых, % 20 от паспортного объёма диска). А во время установки за битыми секторами никто не следит, скорее всего потом вообще не запустится, будет жаловаться на отсутствующие файлы. Поэтому пока не надо переустанавливать а как можно быстрее зарезервировать нужную информацию, чтобы потом не было мучительно больно и обидно.

cloud, винда у него нормально загружается при горячем старте, в синий экран по написанному не уходит.
Проблема загрузки при холодном, после длительного простоя.

Если сразу включает или перезагружает, компьютер загружается быстро.
Если постоит, остынет, то с задержкой.

Не исключено, что и это может вполне быть. Материнская плата, процессор. Если большие хард диски и их много. и плюс слабый блок питания, это тоже фактор. Дело в том, что комп запускается, но очень долго думает. Ему просто тяжело, что то мешает и грузит.

За 7 лет диск начал сыпаться, тем более скорее всего дополнительного кулера на охлаждение диска не установлено, диск перегревается, потом охлаждается и так 7 лет. И получается что магнитный слой начал "шелушиться" как краска на заборе...

Это произошло со временем, 7 лет он загружался с той же нагрузкой на блок питания?

Первым делом ник сменить!
И пыль выдуть с системника.
А дальше уже сказано где и чё смотреть!

Дмитрий, да, это тоже основной фактор. Для начала, как ты сказал нужно сделать профилактику, отсоединить дополнительные диски и приводы. Блок питания, тоже фактор.